Posts Tagged ‘grip’

STANDING BARBELL CURL

standing barbell-curl

Latihan ini ditujukan untuk melatih otot Biceps brachii, otot lain yang ikut terlatih adalah forearms/lengan bawah. Otot biceps merupakan otot yang sering ditonjolkan karena melambangkan kekuatan. Banyak sekali praktisi fitness bangga dengan ukuran otot biceps yang besar, namun porsi latihan otot biceps harus diimbangi dengan porsi latihan otot triceps agar seimbang/proporsional.

Berikut cara latihan standing barbell curl :

Continue Reading

LYING LEG CURL

Leg curl memfokuskan latihan pada otot paha belakang atau Hamstring, dan juga ikut melatih otot Gluteal. Latihan ini menggunakan leg curl machine, ada leg curl machine dengan posisi latihan telungkup, berdiri, dan duduk. Kali ini akan kami bahas latihan leg curl dengan posisi tubuh telungkup/lying.

Berikut langkah-langkah latihan leg curl :

Continue Reading

Get in touch

PXL/Maxwell Fitness Office & Showroom

Jakarta Garden City, Rukan Avenue No 1-168, Cakung
Jakarta Timur,
DKI Jakarta

Talk to us

Phone : 085921388331
              
Email : sales@pxlfitness.com
Email : erika@pxlfitness.com
Email : yohanes@pxlfitness.com