6 Alasan Berlatih di Gym mengalahkan Latihan di Rumah

gym workout

Latihan di rumah dapat dibuat sesuai kenyamanan Anda, namun tahu kah Anda bahwa ada hal-hal penting yang tidak Anda dapatkan dengan berlatih di rumah?

Berikut 6 manfaat besar yang akan Anda dapatkan dengan berlatih di gym :

Sedikit Gangguan

Rumah Anda penuh dengan gangguan seperti komputer Anda, TV Anda, kucing/anjing peliharaan Anda, dan cemilan-cemilan dalam lemari es Anda. Mungkin Anda memiliki kemauan untuk menyisihkan sedikit waktu untuk berolahraga, dan itu bagus, tapi akankah Anda memiliki kemauan untuk berlatih ke tingkat berikutnya ketika Anda melihat sofa di ruang sebelah?

Gym tidak menawarkan banyak hal lain yang harus dilakukan selain latihan. Anda akan memutuskan antara biceps curl atau mesin lateral pull-down, bukan biceps curl atau semangkuk es krim. Jadi, memudahkan bagi Anda dalam membuat keputusan yang tepat dengan pergi ke gym!

Investasi yang Lebih Tinggi dari Waktu/Uang

Ketika seseorang berinvestasi dalam sesuatu, mereka akan lebih peduli tentang hal itu. Ketika Anda membayar biaya keanggotaan untuk gym, tidak berolahraga juga berarti Anda membuang-buang uang, yang merupakan bentuk rasa sakit yang meningkatkan komitmen Anda untuk pergi. Dan ingat, perbedaan antara perut six pack dan perut buncit adalah komitmen. Orang-orang masih akan membeli keanggotaan gym dan tidak pernah menggunakannya, tapi itu bukan karena mereka suka membuang-buang uang.

Pergi ke gym juga membutuhkan investasi waktu yang ekstra untuk mengemudi ke sana. Hal ini tampaknya seperti kelemahan jika dibandingkan dengan latihan di rumah pada awalnya, tetapi dorongan dalam memotivasi (untuk tidak membuang-buang perjalanan Anda) lebih dari menyediakan waktu yang dihabiskan untuk mengemudi. Jika digabungkan, semakin tinggi waktu dan uang yang diinvestasikan di gym akan membantu Anda lebih sering dan lebih intens berlatih.

Keragaman Alat

Gym menawarkan keragaman peralatan yang akan memungkinkan Anda untuk menargetkan kelompok otot yang Anda inginkan. Dengan hanya beberapa dumbbells dan bangku, Anda dapat melakukan cukup berbagai latihan di rumah, tetapi masih sangat jauh dari gym yang berisi peralatan penuh.

Inspirasi

Di gym, Anda akan melihat banyak orang yang bugar. Jika Anda memiliki pola pikir yang benar, ini adalah inspirasi instan mengenai apa yang akan tampak dari tubuh Anda dengan latihan yang konsisten. Bahkan jika Anda iri dengan mereka, Anda boleh mempunyai sifat kompetitif untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik. Hanya saja, jangan mencoba untuk melakukan semuanya sekaligus dan melukai diri sendiri. Konsistensi membawa hasil, bukan satu sesi yang membuat Anda lumpuh keesokan harinya.

Latihan Berkelompok

Dengan mempunyai kelompok, Anda dapat mengikuti jadwal, yang menghilangkan pikiran Anda untuk memutuskan kapan tepatnya Anda akan pergi latihan (rintangan besar yang mengejutkan bagi banyak orang). Apalagi sekarang hampir semua gym menyediakan jadwal-jadwal kelas yang menyenangkan!

Kedua, dapat sangat menggembirakan dan menyenangkan untuk bersosialisasi dengan orang lain yang ingin menjadi sehat secara fisik. Latihan yang menyenangkan adalah hadiah bagi otak Anda yang akan mengasosiasikan dengan pergi ke gym, yang akan menurunkan resistensi Anda untuk latihan di masa depan. Dan bahkan jika Anda tidak berbicara kepada siapa pun, masih akan menyenangkan untuk berbagi dalam tantangan tenaga fisik dengan orang lain.

Memudahkan Anda Berkomitmen

Bagi banyak orang, hal ini telah menjadi manfaat terbesar untuk pergi ke gym. Yang harus dilakukan adalah memutuskan untuk pergi ke gym, dan tidak perlu khawatir tentang latihan apa yang akan Anda lakukan sampai tiba di gym. Tidak ada kebingungan tentang apa yang akan Anda lakukan ketika berada di gym.

Tapi ketika Anda berolahraga di rumah, Anda dapat mulai atau berhenti setiap saat; hal ini memang nyaman, namun membuat Anda lebih sulit untuk berkomitmen untuk berolahraga dan latihan dapat direcoki dengan kegiatan rumah Anda yang terlalu banyak. Ketika Anda melakukan latihan di rumah, Anda akan memotong beberapa latihan singkat hanya karena itu sangat mudah dalam melakukannya; ketika Anda pergi ke gym, Anda dapat selalu mendapatkan latihan yang solid.

Tags: , , , , ,

PXL Fitness Equipment

PXL Fitness Equipment memproduksi alat-alat fitness berkualitas. Kepuasan pelanggan adalah kebahagiaan kami. Oleh karena itu kami tidak pernah meninggalkan pelanggan kami, baik sebelum maupun sesudah Anda membeli produk kami.

Get in touch

PXL/Maxwell Fitness Office & Showroom

Jakarta Garden City, Rukan Avenue No 1-168, Cakung
Jakarta Timur,
DKI Jakarta

Talk to us

Phone : 085921388331
              
Email : sales@pxlfitness.com
Email : erika@pxlfitness.com
Email : yohanes@pxlfitness.com