Variasi Latihan Treadmill – Tanpa Lari!
Tahukah Anda bahwa treadmill tidak hanya digunakan untuk berlari?

Anda merasa telah mengupayakan segalanya, memandangi tubuh Anda segera sesudah berlatih, mencari-cari apakah latihan Anda sudah ada hasilnya. Bukan masalah seberapa besar harapan Anda, hasil latihan tidak akan terlihat dalam waktu semalam saja. Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda ubah untuk mempercepat Anda meraih tujuan fitness Anda.
Inilah 10 tips penting untuk Anda :
Continue ReadingJika Anda tidak terbiasa dengan melakukannya, squats dapat menjadi lebih sulit, dari yang Anda pikirkan, tetapi sekali Anda telah menguasai tehnik ini, Anda dapat melakukannya hampir di mana saja dan squats adalah cara yang bagus untuk membentuk kaki dan punggung Anda, tetapi melakukan latihan squats juga bermanfaat untuk bagian lain dari tubuh Anda, berikut manfaat squats dan alasan mengapa Anda harus melakukan latihan ini, sebagai bagian dari kebiasaan fitness Anda:
Continue ReadingSquat atau Barbell Squat merupakan salah satu latihan yang berat dan menantang. Latihan tersebut dapat melatih otot tubuh bagian bawah secara menyeluruh dan membuat Anda menjadi lebih kuat. Selain itu, latihan squat juga dapat meningkatkan kehidupan dan kualitas seksual Anda! Bagaimana bisa?
Continue Reading