Your Exercise Channel!

Stop baca jika resolusi Anda di tahun depan bukan….
Apakah Anda sudah memasukkan latihan untuk core muscles (otot inti) ke dalam pola latihan Anda?
Core exercise adalah bagian yang sangat penting dari program fitness, walaupun begitu, masih banyak orang yang enggan untuk menjalankannya, orang lebih senang melakukan push up dan sit up saja.
Continue ReadingKita semua pernah mempunyai hari-hari di mana kita tidak ingin berolahraga padahal seharusnya kita berolahraga.
Jika Anda membutuhkan motivasi, berikut kami jabarkan 100 alasan mengapa Anda harus mulai berolahraga sekarang :
KARENA OLAHRAGA …
Continue ReadingJika Anda sudah lapar ketika duduk di restoran, segera pesan makanan pembuka seperti side salad, atau daging, atau sayur-sayuran, ingat : hanya appetizer, daripada tergoda oleh “cemilan” gratis di
Continue Reading