Your Exercise Channel!

CLICK link below, Watch, Like, & Subscribe!

Written by PXL Fitness Equipment on 08/08/2016. Posted in Training

8 Manfaat Squat

Squats, latihan yang termasuk dalam salah satu leg exercise paling populer yang dapat dilakukan oleh pria maupun wanita.

Apa saja manfaat squat? Banyak!

Written by PXL Fitness Equipment on 10/03/2015. Posted in Training

15 CARA LATIHAN DI RUMAH YANG EFEKTIF

Jika situasi dn kondisi tidak memungkinkan bagi Anda untuk berlatih di gym, namun Anda merasa ingin berolahraga, lakukan beberapa macam gerakan di bawah ini. Gerakan-gerakan di bawah tidak membutuhkan alat (siapkan alas seperti yoga mat bila dibutuhkan) ulangi 3-5x repetisi untuk hasil maksimal :

Written by PXL Fitness Equipment on 09/02/2015. Posted in Training

MENGAPA BERLIBUR ITU MENYEHATKAN ?

Manfaatkan waktu luang Anda untuk berlibur!

Tahukah Anda bahwa berlibur itu punya manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh kita?

Written by PXL Fitness Equipment on 23/12/2014. Posted in Nutrition, Training

LYING LEG CURL

Leg curl memfokuskan latihan pada otot paha belakang atau Hamstring, dan juga ikut melatih otot Gluteal. Latihan ini menggunakan leg curl machine, ada leg curl machine dengan posisi latihan telungkup, berdiri, dan duduk. Kali ini akan kami bahas latihan leg curl dengan posisi tubuh telungkup/lying.

Berikut langkah-langkah latihan leg curl :

Written by PXL Fitness Equipment on 14/11/2014. Posted in How To Train Your Muscle