Your Exercise Channel!

CLICK link below, Watch, Like, & Subscribe!

Written by PXL Fitness Equipment on 08/08/2016. Posted in Training

5 Resep Ampuh untuk Menambah Massa Otot Anda

Workout 1

Written by PXL Fitness Equipment on 23/01/2015. Posted in Training

DECLINE SIT UP

Decline Sit Up sangat efektif untuk melatih otot perut

Mau perut Six Pack?

Decline sit up adalah salah satu latihan yang paling efektif untuk melatih otot perut/abdominal atau dalam bahasa Latin dinamakan Rectus abdominis. Latihan ini dilakukan dengan menggunakan sit up decline bench yang mana jauh lebih sulit dari sit up biasa dan dengan menggunakan beban tambahan, sehingga menjadi sangat baik untuk membangun massa otot perut.

Berikut cara latihan decline sit up:

Written by PXL Fitness Equipment on 16/12/2014. Posted in How To Train Your Muscle

BUTTERFLY / PEC DEC EXERCISE

Latihan ini difokuskan untuk melatih otot dada/Pectoralis major dengan menggunakan fitness machine yang dikenal dengan nama butterfly atau pec dec.

Berikut cara melakukan gerakan latihan ini :

Written by PXL Fitness Equipment on 29/10/2014. Posted in How To Train Your Muscle

CABLE CROSSOVER

Latihan dengan cable crossover bermanfaat bagi pria & wanita.

Satu lagi jenis latihan untuk melatih otot dada/Pectoralis major! Kali ini dengan menggunakan cable crossover. Gerakan dari latihan ini memberikan tekanan pada otot dada bagian dalam atau

Written by PXL Fitness Equipment on 28/10/2014. Posted in How To Train Your Muscle