Your Exercise Channel!

Latihan ini difokuskan untuk melatih otot dada/Pectoralis major dengan menggunakan fitness machine yang dikenal dengan nama butterfly atau pec dec.
Berikut cara melakukan gerakan latihan ini :
Satu lagi jenis latihan untuk melatih otot dada/Pectoralis major! Kali ini dengan menggunakan cable crossover. Gerakan dari latihan ini memberikan tekanan pada otot dada bagian dalam atau
Continue ReadingLatihan decline press difokuskan untuk memberikan tekanan pada otot dada bagian bawah atau Sternal portion, sehingga otot dada tampak lebih tebal dan tampak penuh.
Continue Reading