Posts Tagged ‘Adjustable bench’

LYING CRUNCH

Lying crunch 1

Lying crunch dengan menggunakan Adjustable bench flat position

Latihan Lying crunch berfokus pada otot perut atau Rectus abdominis. Latihan ini dapat dilakukan di rumah maupun di gym karena hanya membutuhkan matras atau yoga mat dan sebuah flat bench sebagai penyangga kaki Anda. Atau dapat juga menggunakan sebuah adjustable bench dengan posisi flat atau datar.

Berikut cara melakukan lying crunch :

Continue Reading

DUMBBELL ARNOLD PRESS

Sesuai namanya, latihan ini ditemukan oleh Arnold Schwarzenegger, seorang atlet binaraga yang kemudian dikenal sebagai aktor dengan film-film terkenal seperti Conan, The Terminator, The Expendables, dan masih banyak lagi.

Latihan ini sebenarnya latihan variasi dari dumbbell press yang telah

Continue Reading

Get in touch

PXL Fitness Workshop

Jalan Cipinang Muara II NO. 29 C
Jakarta Timur,
DKI Jakarta

Talk to us

Phone : 0878 8338 0224
              
Email : erwin@pxlfitness.com
Email : erika@pxlfitness.com
Email : sales@pxlfitness.com