F.A.Q SEPUTAR WEIGHT LOSS

weight loss

Ketika Anda ingin tahu soal weight loss, terkadang jawabannya sangat sederhana.

Pertanyaan #1

Saya berlatih keras tapi tetapi berat tidak berkurang…kenapa?

Anda makan kalori terlalu banyak.

Pertanyaan #2

Bagaimana cara saya agar selalu ingin berhenti mengkonsumsi dessert setelah makan siang/malam?

Anda telah melatih diri Anda. Stop latih diri Anda seperti itu.

Pertanyaan #3

Setahu saya, buah mengandung gula. Berapa banyak yang harus saya makan?

Makan yang banyak, jangan diminum.

label

Pertanyaan #4

Mana yang lebih penting, angka dari kalori yang Anda makan, atau tipe kalori yang Anda makan?

Pilihlah kualitas dibanding kuantitas.

Pertanyaan #5

Saya tidur lebih awal, tapi saya selalu merasa lelah untuk berolahraga. Apa yang harus saya lakukan?

Cek kondisi fisik Anda, apakah Anda mengidap gangguan tidur seperti sleep apnea.

Pertanyaan #6

Mengapa selebriti mengurangi produk susu dan beratnya berkurang banyak?

Laktosa membuat perut kembung.

Pizza

Pertanyaan #7

Haruskah saya stop makan pizza?

Ya.

chips

Pertanyaan #8

Apakah keripik sayuran (vegie chips) sehat?

Tidak.

Pertanyaan #9

Apakah semua ikan-ikanan sehat?

Tidak. Hindari ikan tilapia, ikan lele/catfish, ikan todak/swordfish.

Pertanyaan #10

Apakah energy bar bagus untuk saya?

Tidak. Energi = kalori.

coffee

Pertanyaan #11

Apakah kopi baik untuk saya?

1-2 cangkir ya, lebih dari itu mungkin tidak.

Pertanyaan #12

Benar atau salah, cokelat itu sebenarnya sehat?

Hanya jika cokelat mengandung 70% kakao.

Pertanyaan #13

Apakah roti gandum selalu lebih baik dari roti putih?

Tidak. Hanya yang 100% gandum utuh/whole wheat.

Pertanyaan #14

Sup atau salad?

Sup sayuran.

Pertanyaan #15

Apakah saya “minum” terlalu banyak?

Jika Anda bertanya, maka ya.

Pertanyaan #16

Margarin atau mentega?

Mentega. Lebih baik olive oil.

Pertanyaan #17

Apakah madu baik untuk saya daripada gula?

Ya sedikit..

woman-holding-glass-of-water-vert

Pertanyaan #18

Hal pertama apa yang harus saya lakukan ketika bangun tidur?

Minumlah segelas air putih.

Pertanyaan #19

Apa masalahnya dengan BPA?

Hal ini seperti mendosis dengan hormon estrogen.

Pertanyaan #20

Kacang apa yang paling sehat untuk dimakan?

Kenari/walnut.

egg yolk

Pertanyaan #21

Haruskah saya makan kuning telur?

Di sanalah nutrisi terkandung.

nuts-and-seeds

Pertanyaan #22

Apakah semua kacang-kacangan sama?

Makin gelap warna kacang makin banyak nutrisinya.

Pertanyaan #23

Apakah kuncinya mengkonsumsi protein?

Makan protein sepanjang hari.

Pertanyaan #24

Apa ancaman terbesar bagi bentuk tubuh Anda?

Menikah.

green tea

Pertanyaan #25

Minuman apa yang terbaik untuk penurunan berat badan?

Teh hijau/green tea.

Pertanyaan #26

Apa masalahnya dengan gluten?

Hanya orang-orang sensitif yang sakit.

Pertanyaan #27

Apakah kata “alami” pada label makanan benar-benar berarti?

Tidak sama sekali.

Pertanyaan #28

Buah apa yang paling sehat?

Jambu : protein, serat, vitamin C.

Pertanyaan #29

Trik apa supaya anak-anak makan sayur?

Buatlah mereka berlatih fisik dahulu.

yogurt

Pertanyaan #30

Yogurt apa yang baik?

Yogurt yang plain.

Pertanyaan #31

Apa yang harus saya tambahkan ke dalam smoothies saya untuk membuatnya tambah sehat?

Chia seeds.

Pertanyaan #32

Kapan saya harus beli produk organik?

Ketika Anda memakan kulit.

soda

Pertanyaan #33

Apakah diet soda membuatmu gemuk?

Ya, meningkatkan gula darah.

Pertanyaan #34

Apa cara yang lebih baik untuk memesan makanan sehat di restoran?

Pesanlah pertama sebelum teman-teman Anda.

Pertanyaan #35

Bagaimana saya memotivasi diri untuk pergi ke gym?

Sadarilah bahwa diri Anda menakjubkan.

Pertanyaan #36

Apakah buah segar lebih baik dari buah beku?

Tidak. Buah beku biasanya lebih baik.

Pertanyaan #37

Bagaimana saya mengurangi ngemil yang tak ada artinya?

Tanyalah dirimu sendiri : apakah saya lapar?

Pertanyaan #38

Bagaimana kita bisa makan kalori lebih sedikit setiap harinya?

Makan sup sebelum makan.

healthy-breakfast-spread

Pertanyaan #39

Apakah sumber serat terbaik?

Wheat bran.

Pertanyaan #40

Bagaimana saya meningkatkan metabolisme saya?

Stop minum minuman keras, metabolisme dapat membakar 73% lebih panas.

Oats-And-Apples jpg

Pertanyaan #41

Bagaimana saya tahu mana gandum atau oatmeal yang baik untuk dimakan?

Hindari yang instan.

Pertanyaan #42

Cocolan apa yang paling sehat?

Mustard.

Pertanyaan #43

Jika ada satu suplemen yang dapat saya makan, apakah itu?

Vitamin D.

Pertanyaan #44

Makanan apa yang tidak kita makan, tapi harus kita makan?

Rumput laut.

Pertanyaan #45

Apa resolusi nutrisi paling penting yang dapat saya buat?

Kurangi makan gula.

 

Semoga bermanfaat!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

PXL Fitness Equipment

PXL Fitness Equipment memproduksi alat-alat fitness berkualitas. Kepuasan pelanggan adalah kebahagiaan kami. Oleh karena itu kami tidak pernah meninggalkan pelanggan kami, baik sebelum maupun sesudah Anda membeli produk kami.

Get in touch

PXL Fitness Workshop

Jalan Cipinang Muara II NO. 29 C
Jakarta Timur,
DKI Jakarta

Talk to us

Phone : 085921388331
              
Email : sales@pxlfitness.com
Email : erika@pxlfitness.com
Email : yohanes@pxlfitness.com