F.A.Q SEPUTAR WEIGHT LOSS

weight loss

Ketika Anda ingin tahu soal weight loss, terkadang jawabannya sangat sederhana.

Pertanyaan #1

Saya berlatih keras tapi tetapi berat tidak berkurang…kenapa?

Anda makan kalori terlalu banyak.

Pertanyaan #2

Bagaimana cara saya agar selalu ingin berhenti mengkonsumsi dessert setelah makan siang/malam?

Anda telah melatih diri Anda. Stop latih diri Anda seperti itu.

Pertanyaan #3

Setahu saya, buah mengandung gula. Berapa banyak yang harus saya makan?

Makan yang banyak, jangan diminum.

label

Pertanyaan #4

Mana yang lebih penting, angka dari kalori yang Anda makan, atau tipe kalori yang Anda makan?

Pilihlah kualitas dibanding kuantitas.

Pertanyaan #5

Saya tidur lebih awal, tapi saya selalu merasa lelah untuk berolahraga. Apa yang harus saya lakukan?

Cek kondisi fisik Anda, apakah Anda mengidap gangguan tidur seperti sleep apnea.

Pertanyaan #6

Mengapa selebriti mengurangi produk susu dan beratnya berkurang banyak?

Laktosa membuat perut kembung.

Pizza

Pertanyaan #7

Haruskah saya stop makan pizza?

Ya.

chips

Pertanyaan #8

Apakah keripik sayuran (vegie chips) sehat?

Tidak.

Pertanyaan #9

Apakah semua ikan-ikanan sehat?

Tidak. Hindari ikan tilapia, ikan lele/catfish, ikan todak/swordfish.

Pertanyaan #10

Apakah energy bar bagus untuk saya?

Tidak. Energi = kalori.

coffee

Pertanyaan #11

Apakah kopi baik untuk saya?

1-2 cangkir ya, lebih dari itu mungkin tidak.

Pertanyaan #12

Benar atau salah, cokelat itu sebenarnya sehat?

Hanya jika cokelat mengandung 70% kakao.

Pertanyaan #13

Apakah roti gandum selalu lebih baik dari roti putih?

Tidak. Hanya yang 100% gandum utuh/whole wheat.

Pertanyaan #14

Sup atau salad?

Sup sayuran.

Pertanyaan #15

Apakah saya “minum” terlalu banyak?

Jika Anda bertanya, maka ya.

Pertanyaan #16

Margarin atau mentega?

Mentega. Lebih baik olive oil.

Pertanyaan #17

Apakah madu baik untuk saya daripada gula?

Ya sedikit..

woman-holding-glass-of-water-vert

Pertanyaan #18

Hal pertama apa yang harus saya lakukan ketika bangun tidur?

Minumlah segelas air putih.

Pertanyaan #19

Apa masalahnya dengan BPA?

Hal ini seperti mendosis dengan hormon estrogen.

Pertanyaan #20

Kacang apa yang paling sehat untuk dimakan?

Kenari/walnut.

egg yolk

Pertanyaan #21

Haruskah saya makan kuning telur?

Di sanalah nutrisi terkandung.

nuts-and-seeds

Pertanyaan #22

Apakah semua kacang-kacangan sama?

Makin gelap warna kacang makin banyak nutrisinya.

Pertanyaan #23

Apakah kuncinya mengkonsumsi protein?

Makan protein sepanjang hari.

Pertanyaan #24

Apa ancaman terbesar bagi bentuk tubuh Anda?

Menikah.

green tea

Pertanyaan #25

Minuman apa yang terbaik untuk penurunan berat badan?

Teh hijau/green tea.

Pertanyaan #26

Apa masalahnya dengan gluten?

Hanya orang-orang sensitif yang sakit.

Pertanyaan #27

Apakah kata “alami” pada label makanan benar-benar berarti?

Tidak sama sekali.

Pertanyaan #28

Buah apa yang paling sehat?

Jambu : protein, serat, vitamin C.

Pertanyaan #29

Trik apa supaya anak-anak makan sayur?

Buatlah mereka berlatih fisik dahulu.

yogurt

Pertanyaan #30

Yogurt apa yang baik?

Yogurt yang plain.

Pertanyaan #31

Apa yang harus saya tambahkan ke dalam smoothies saya untuk membuatnya tambah sehat?

Chia seeds.

Pertanyaan #32

Kapan saya harus beli produk organik?

Ketika Anda memakan kulit.

soda

Pertanyaan #33

Apakah diet soda membuatmu gemuk?

Ya, meningkatkan gula darah.

Pertanyaan #34

Apa cara yang lebih baik untuk memesan makanan sehat di restoran?

Pesanlah pertama sebelum teman-teman Anda.

Pertanyaan #35

Bagaimana saya memotivasi diri untuk pergi ke gym?

Sadarilah bahwa diri Anda menakjubkan.

Pertanyaan #36

Apakah buah segar lebih baik dari buah beku?

Tidak. Buah beku biasanya lebih baik.

Pertanyaan #37

Bagaimana saya mengurangi ngemil yang tak ada artinya?

Tanyalah dirimu sendiri : apakah saya lapar?

Pertanyaan #38

Bagaimana kita bisa makan kalori lebih sedikit setiap harinya?

Makan sup sebelum makan.

healthy-breakfast-spread

Pertanyaan #39

Apakah sumber serat terbaik?

Wheat bran.

Pertanyaan #40

Bagaimana saya meningkatkan metabolisme saya?

Stop minum minuman keras, metabolisme dapat membakar 73% lebih panas.

Oats-And-Apples jpg

Pertanyaan #41

Bagaimana saya tahu mana gandum atau oatmeal yang baik untuk dimakan?

Hindari yang instan.

Pertanyaan #42

Cocolan apa yang paling sehat?

Mustard.

Pertanyaan #43

Jika ada satu suplemen yang dapat saya makan, apakah itu?

Vitamin D.

Pertanyaan #44

Makanan apa yang tidak kita makan, tapi harus kita makan?

Rumput laut.

Pertanyaan #45

Apa resolusi nutrisi paling penting yang dapat saya buat?

Kurangi makan gula.

 

Semoga bermanfaat!

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

PXL Fitness Equipment

PXL Fitness Equipment memproduksi alat-alat fitness berkualitas. Kepuasan pelanggan adalah kebahagiaan kami. Oleh karena itu kami tidak pernah meninggalkan pelanggan kami, baik sebelum maupun sesudah Anda membeli produk kami.

Get in touch

PXL/Maxwell Fitness Office & Showroom

Jakarta Garden City, Rukan Avenue No 1-168, Cakung
Jakarta Timur,
DKI Jakarta

Talk to us

Phone : 085921388331
              
Email : sales@pxlfitness.com
Email : erika@pxlfitness.com
Email : yohanes@pxlfitness.com