10 Manfaat Stroberi untuk Kesehatan

Buah cantik yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita

Buah cantik yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita

Stroberi buah dengan warna merah segar ini mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan Anda, berikut daftar manfaat stroberi :

Meningkatkan pembakaran timbunan lemak pada tubuh

Stroberi mengandung antosianin, yang dapat menstimulasi terjadinya pembakaran terhadap timbunan lemak tubuh. Antosianin juga lah yang memberikan warna merah pada buah stroberi.

Meningkatkan ingatan jangka pendek

Antosianin juga dapat meningkatkan ingatan jangka pendek, apabila dikonsumsi secara rutin. Menurut Journal of Agriculture and Food Chemistry, pengaruh tersebut dapat dirasakan setelah konsumsi rutin stroberi selama 8 minggu.

Rendah Kalori; Tinggi Serat

Secangkir stroberi hanya mengandung 54 kalori dan juga mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Meringankan inflamasi

Stroberi dapat menurunkan kadar CRP (C-Reactive Protein: protein yang dapat menginduksi inflamasi) pada darah.

Menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskular

Kadar flavonoid pada stroberi dapat berperan dalam penurunan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan kesehatan tulang

Stroberi mengandung kalium, vitamin K, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.

Mencegah kanker esophagus

Melalui sejumlah studi, stroberi diketahui memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya kanker esophagus.

Menghambat penuaan

Stroberi mengandung biotin, yang dapat menginduksi pertumbuhan rambut dan kuku yang kuat. Selain itu, stroberi juga mengandung antioksidan, berupa ellagic acid, yang berperan dalam perlindungan serat elastik pada kulit, sehingga dapat mencegah terjadinya keriput pada kulit.

Baik untuk penurunan berat badan

Senyawa nitrat yang terdapat di dalam stroberi dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen pada tubuh, sehingga baik dikonsumsi untuk penurunan berat badan.

Meningkatkan kesehatan mata

Mengkonsumsi stroberi dapat menurunkan resiko terjadinya kebutaan akibat dari degenerasi makula.

Tags: , , , , , ,

PXL Fitness Equipment

PXL Fitness Equipment memproduksi alat-alat fitness berkualitas. Kepuasan pelanggan adalah kebahagiaan kami. Oleh karena itu kami tidak pernah meninggalkan pelanggan kami, baik sebelum maupun sesudah Anda membeli produk kami.

Get in touch

PXL Fitness Workshop

Jalan Cipinang Muara II NO. 29 C
Jakarta Timur,
DKI Jakarta

Talk to us

Phone : 0878 8338 0224
              
Email : erwin@pxlfitness.com
Email : erika@pxlfitness.com
Email : sales@pxlfitness.com